No estás solo, no estás sola: Cómo Afrontar el Bullying, Pedir Ayuda y Recuperar tu Fuerza | E-Book.

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No estás solo, no estás sola: Cómo Afrontar el Bullying, Pedir Ayuda y Recuperar tu Fuerza
Si te humillan, te excluyen o te escriben cosas crueles, quizá sientas que nadie lo entiende. Este libro te dice lo primero que necesitas oír: no es tu culpa, no eres el único ni la única, y hay caminos concretos para salir.
No estás solo, no estás sola es un ebook en PDF: una guía clara y cercana para adolescentes y jóvenes que sufren acoso escolar. También es un regalo útil para madres, padres, docentes y psicólogos que quieren acompañarlos.

Por qué es diferente
Está basado en investigación sobre acoso escolar y salud mental adolescente, con referencias al final. Está pensado para Latinoamérica e incluye líneas de ayuda verificadas de Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México y Perú. Es práctico, con ejercicios, guiones y hojas para escribir y llevar contigo, y está escrito en un tono cálido, directo y sin tecnicismos.

Qué vas a encontrar

• Qué es el bullying y por qué no es culpa de quien lo sufre
• Cómo funciona el acoso y por qué se sostiene
• Lo que sientes, explicado: miedo, vergüenza, rabia y los síntomas del cuerpo
• Qué hacer y qué evitar en el momento, con frases listas para usar
• Cómo pedir ayuda a un adulto, qué decir y qué hacer si no te creen
• Ciberacoso: cómo guardar pruebas, bloquear, reportar y protegerte, incluso ante imágenes íntimas o chantaje
• Técnicas para calmar la ansiedad: respiración, anclaje y relajación
• Cómo recuperar la autoestima y volver a sentirte fuerte
• Un capítulo cuidadoso sobre qué hacer si sientes que no puedes más, con plan de seguridad
• Acoso por identidad: cuerpo, orientación, origen, discapacidad
• Qué esperar cuando pides ayuda, volver a clases y empezar de nuevo
• Preguntas frecuentes, historias de superación y un cuaderno de trabajo con 14 hojas para completar.

Detalles del e-book
✍️ Autor: Compra Libros
📄 Formato: PDF descargable
📖 Extensión: 103 páginas. Edición para Latinoamérica, volumen 2
💻 Compatible con: celular, tablet, computadora y e-readers (requiere lector de PDF)
⚡ Acceso: al confirmarse la compra, recibes por email un link de descarga inmediata. El link permite una sola descarga, así que te recomendamos guardar el archivo en tu dispositivo o en la nube apenas lo descargues.
🎁 Incluye:

• El ebook completo en PDF, con el cuaderno de trabajo de 14 hojas y las líneas de ayuda de seis países
• Acceso de por vida al archivo descargado

Preguntas frecuentes

¿Hay una guía para madres, padres y docentes? Sí. Ver, entender, actuar: guía completa contra el acoso escolar es el volumen 1 de esta misma edición para Latinoamérica, pensado para los adultos que acompañan.
¿Para quién es este libro? Para adolescentes y jóvenes que viven acoso, y para familias, docentes y profesionales que quieran darles una guía de confianza.
¿Qué hago si siento que no puedo más? El libro tiene un capítulo cuidadoso sobre esto, con plan de seguridad. Si tú o alguien cercano está en peligro, llama a emergencias o a una línea de ayuda; los números están en las primeras páginas del libro.
¿Habla del ciberacoso? Sí: cómo guardar pruebas, bloquear, reportar y protegerte, incluso ante imágenes íntimas o chantaje.
¿Qué pasa si los adultos no me creen? El libro explica cómo pedir ayuda a un adulto, qué decir y qué hacer si no te creen.
¿Reemplaza la atención profesional? No. Es un libro informativo y de acompañamiento, y no reemplaza la atención de un profesional de la salud mental.
¿Puedo leerlo en el celular? Sí, en celular, tablet, computadora y e-readers que abran PDF.
¿Cómo recibo el archivo? Por email, con un link de descarga inmediata al confirmarse la compra. El link permite una sola descarga.
¿Cuántas páginas tiene? 103.